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喝茶的最佳时间,喝茶有什么注意事项呢?

来源: | 发布日期:2022-05-24

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曾经有一份调查报告曾提出 长期性喝茶的人, 胸围与腰围可以各少 2cm, 并且人体脂肪含量占比比例还会少20%! 假如你还在为肥肥的臀部、 突出的腹苦恼着, 请将手上的含糖饮料丢掉,然后开始喝茶吧!那么,什么时候才是喝茶的最佳时间呢?喝茶有什么注意事项呢?

有许多老人嗜茶如癖, 醒来第一桩事便是茶喝茶 这类醒来后便空腹饮茶, 是一种不良习惯。 由于茶叶中包含一些咖啡碱的成份, 空腹饮茶、 肚子里无一物时, 直穿胃腹, 犹如“引狼入室” 。 假如肠胃吸收咖啡碱太多, 会造成一时性肾上腺功用较为亢奋的病症, 如发慌、 尿频尿急。 与此同时, 也会在日后危害维他命 B1 的吸收。 因此从古至今, 在我国民俗就会有“不饮中空茶” 之说。

喝普洱茶

也有人喜爱在餐后马上饮茶, 那样也不合理。 研究表明: 茶叶中富含大量的宁酸。 餐后立刻饮茶, 食材中的蛋白 质与单宁酸非常容易产生补体结合功效, 老人因胃肠作用降低, 对这种凝结物难以消化吸收吸收, 那样就必定会降低身体对蛋白和铁元素的吸收。 如餐后喝 15克茶叶冲泡的茶水 食物中铁的吸收量最少会减少 50%。 时间一长, 不但使营养成分水准减少, 影响身体内部位的多种多样生理功能 并且还非常容易患贫血。

简易的说, 空腹饮茶会稀释液胃液 减少消化吸收作用, 非常容易造成胃病。 再加上空腹情况时吸收率高, 导致茶叶中一些欠佳成份很多吸收入血, 造成头昏、 发慌、 手脚无力、 心神恍惚等症状, 这就是所说的茶醉” , 对身心健康有危害。 因此空腹不适合饮茶, 餐后也不适合马上饮茶, 最好是是餐后半小时后在饮茶。

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