在大众认知中，一般都说晚上尽量要少喝茶，因为茶中的咖啡因茶多酚等元素会对睡眠质量有一定的影响。但是其实晚上稍微喝一点茶还是可以的，特别是茶性温和的红茶，但是还是要喝一点淡茶。红茶性甘温，可以暖胃暖身体，温养阳气，提高身体抗病能力，并且很好的抗氧化作用，不仅可以美容护肤，抗衰老，而且喝红茶还有利......